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如何练好太极拳?给你八条靠谱的建议!

时间:2017-08-22 12:35点击:

原题目:如何练好太极拳?给你八条靠谱的倡议! 【太极】 编纂 | 鹿鸣 如何练好太极拳? 以下八条提议或者能给你一些启示: ? 一:学艺先学礼 习武先习德“德有多高,功有多深。”对这句话,以前没有真正懂得,今天我终于明确了它的含意。学习太极拳,首先要

原题目:如何练好太极拳?给你八条靠谱的倡议!

【太极】

编纂 | 鹿鸣

如何练好太极拳?

以下八条提议或者能给你一些启示:

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一:学艺先学礼

习武先习德“德有多高,功有多深。”对这句话,以前没有真正懂得,今天我终于明确了它的含意。学习太极拳,首先要先学会做人。尊师重友这一点十分之重要。 “要别人的东西不好,得让别人自动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在最低的地位,永远当小学生。有了一点提高不要沾沾自喜,目空所有!只有这样,才能学到东西而从中获益。

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二:学习太极拳要给本人定位:

常言说:“人比人气逝世人”。所以呢,人不能跟人比,要自己跟自己比,这样就会在自己的小天地里,其乐融融。练拳也是这样,依据自身的条件,公道定位,定得低一点为好,一旦到达目的,就会很满意,超出了目标,就会有成绩感,这样会加强自信心,给生涯带来好处。

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三:要读书,读准确的书:

凌晨,晨练的人良多,练太极拳的人更是不少。然而,当走到他们旁边,问一问有多少人看书,看拳理的?少得可怜。说许多人练太极象做操,有的弯弯斜斜的,很不雅,起因就在于此吧。太极拳打好了,能打出“韵味”。

而这个“韵味”我想恰是拳理的体现。所以,岂但要看拳理拳法,而且相干的种别的书也应当看一看。比方:易经,中医的经络学等等。要想拳练得舒畅,别人看了享受,除了师父口授,另外得到书里多咀嚼,不外当初的书良莠尽有,要学会辨别,在师父的指点下读正确的拳理文章。

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四:学拳要多练,多问,多看:

太极拳是中国传统文明中的珍宝,它集易经、中医经络学说、道家的摄生术及传统的兵法等古代哲学思维创编而成。它是很形象的,有些东西难以用文字和语言来表白,没著名师的口传身授,只凭自己看书,看光盘是学不成的,必须在师傅的领导下,不断地体会、汲取和改良,才会学有所成。师傅教拳的时候,每说的一句话,一个动作,都要细心体会,不懂就要问,不要装懂。

练拳的时候,也不要怕别人看,偷练不可取,一旦添了弊病,就不好改了。俗话说:“学拳容易,改拳难”就是这个道理。当然,偷艺也是一种学拳的方法,当师傅教别人的时候,不妨留意听一下,从而弥补不足之处,使拳架精益求精。另外,不懂就问这是通向成功的必经之路。在行拳走架时,要仔细琢磨,做到松、柔,慢、匀、稳,这样能力领会出太极的韵味。

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五:要清楚“会练会养能胜利”的道理“三分练,七分养”:

拳练得再好,不会养也会前空尽弃。练拳要办法切当,方式不当,也会有损本身健康。每个人自身前提不同,但练拳必需缭绕一个主旨:“顺其天然”!不要委曲做一些动作。练完当前也不能乱脱衣服,洗冷水擦身等。“满身是汗,河北快三走势图防风似箭”这是师傅经常告诫的一句话。明了这个理,你就会知道怎么来维护自己了。平时的饮食起居都要以养为主。

留神

1:生物钟要有法则。

2:犯病的不吃,饮食有节。

3:戒烟限酒。

4:心态温和。

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六:适合的老师:

“师傅领进门,修行在个人”这话不假,可是,拜什么样的师傅,这一点很主要,他直接关联到你学拳的“质量”。有的人打了一辈子拳,仍然一知半解。同样是健身,质量当然不同,回馈你的做作不一样。

所以不能盲目拜师,要多走,多看,多问,找一位明拳理,武艺又高的人来做师傅,说穿了就是文武双全的人。这样能够最短的时光,最快的速度,控制基础要领,在学习的进程中不走弯路。

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七:不能贪多,少而精,做人不能贪,学拳也是如斯:

常说:“轻易得到的货色,不是好的东西。”一套拳学会容易,学好不易。一套拳研讨透了,别的拳只是情势罢了。

所以练一套拳就要练好,练精,真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽,把自己熔融到大天然之中,达到一种境界,进入一种状况。真正体会到有病去病,无病健身的要旨。到了这个时候,太极拳回馈给你的就会是健康的体格和不尽的快活!

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八:一直进步拳的品质

人不能总停留在一贯程度上,要不断地长进,有进取心。练拳也是如此,天天都要有必定的播种。刚刚学会一套拳,你会很自得,其不知,那只是刚刚翻开太极拳大门的一道缝隙,有很多很多的内容须要在拳架中完美,空虚。

练功实在是很苦的,要有耐力,有毅力,是时间加汗水。付出得越多,回报的越厚,这也是另外一种阴阳的关系。 训练太极拳,要重视过程,不注重成果,反而结果来得要容易些。由于,它在过程中一点点地积聚起来,不经意间,成功的大门就敞开了。所以学拳的每一步,都要脚踏实地,一步一个足迹,一天一个台阶,不断地完善,不断地充实。

要学出兴致,学出自负,太极拳是一门形体艺术,要把练拳当成一种艺术享受,陶醉其中,而不是厉行公事,一种累赘。另外,要有自信念,信任自己是最棒的,这样你才干越走越好,自己打拳沉醉,别人看着享受。

学拳不能狂,不能满,满招损,拳理跟做人的情理是相通的。自豪骄傲,你的工夫就会倒退。要晓得,中国的技击,博大高深,不人能说我学完了。活到老,学到老。天外有天,人外有人。刚学到点皮毛就自认为是,这就是你前进中的拌脚石。

永远要记住:拳无尽头。德行有了,功夫才能有,要靠你的操行,实力去博得民众的口碑。

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