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一周的高强度徒手训练,减脂减到飞起来

时间:2017-11-07 10:27点击:

原题目:一周的高强度徒手训练,减脂减到飞起来 每张图的所有动作顺次做完为一组 数字是指个数或时长 组间休息2分钟 才能较弱的能够少做多少组,如3、4组 能力较强的可以做710组 把四个方案按排在一周内 即一周内四次高强度间歇练习 方案一 计划二 方案三 快

原题目:一周的高强度徒手训练,减脂减到飞起来

每张图的所有动作顺次做完为一组

数字是指个数或时长

组间休息2分钟

才能较弱的能够少做多少组,如3、4组

能力较强的可以做710组

把四个方案按排在一周内

即一周内四次高强度间歇练习

方案一

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